Tips Membangun Kepercayaan Diri Usai Patah Hati
Tips Membangun Kepercayaan Diri Usai Patah Hati
merusak kepercayaan dalam hubungan, bukan berarti kepercayaan tidak dapat dibangun kembali dan hubungan tidak dapat diselamatkan.
TOGEL ONLINE TERBAIK – Psikolog dan salah satu pendiri Center for Healthy Relationships di Olivet Nazarene University Less Parott mengatakan, “Jika kamu tidak memiliki kepercayaan, kamu tidak memiliki apa-apa. Tidak ada yang bisa dibangun. Hanya pasir yang menghanyutkan.”.
Jika Anda atau pasangan telah merusak kepercayaan dalam hubungan, bukan berarti kepercayaan tidak dapat dibangun kembali dan hubungan tidak dapat diselamatkan.
Bahkan, bagi banyak pasangan yang mengambil tindakan yang tepat setelah merusak kepercayaan, hubungan mereka justru membaik setelahnya. “Pasangan-pasangan yang dapat melakukan kesalahan yang dapat kembali lebih kuat dari sebelumnya,” kata Parrott.
Dipaparkan 5 langkah tepat untuk membangun kembal kepencayaan dalam suatu hubungan yang patah.
Tips Membangun Kepercayaan Diri Usai Patah Hati
Langkah 1: Meletakan semua informasi seputar kepercayaan yang rusak di atas meja.
Selama langkah ini, pasangan perlu berkomitmen dalam membicarakan masalahnya untuk mulai bekerja membangun kembali kepercayaan itu. “Jika ada masalah dengan kepercayaan, itu bukan masalah satu orang. Itu menjadi masalah hubungan. Jadi keduanya harus terlibat di dalamnya,” kata Terapis Hubungan dan Pendidik Seks Deb Laino.
Langkah 2: Siapa pun yang melanggar kepercayaan harus meminta maaf
Permintaan maaf perlu mencakup pertanggungjawaban dan kesadaran diri atas tindakan yang merusak kepercayaan.
Langkah 3: Pastikan pasangan merasa dimengerti
Meminta maaf dan komitmen untuk membangun kembali kepercayaan adalah batu loncatan pertama menuju bagian yang paling sulit untuk membangun kembali kepercayaan. Kedua pasangan perlu memahami perasaan satu sama lain.
“Ada banyak elemen untuk merasa dikhianati, dan pasangan Anda mungkin tidak merasakan, dan tidak berpikir dengan cara yang sama seperti Anda rasakan dalam situasi tertentu,” kata Cilona.
Langkah 4: Ubah perilaku yang menyebabkan putusnya kepercayaan
Pada bagian ini, tergantung pada situasi dimana kepercayaan hancur. Menurut Coleman, membatasi kegiatan yang biasanya dilakukan saat kepercayaan itu hancur dapat menjadi solusi.
Membangun kembali kepercayaan hanya membutuhkan waktu. Anda dapat membangun kembali kepercayaan ketika tindakan positif pasangan menjadi konsisten.
Langkah 5: Evaluasi hubungan
Agar suatu hubungan berhasil dalam jangka panjang, seluruh hubungan perlu dievaluasi (bukan hanya situasi yang menyebabkan putusnya kepercayaan).
Coleman mengatakan untuk mempertimbangkan perihal berikut: Apakah Anda memiliki waktu berkualitas saat bersama? Apakah ada sesuatu yang terasa tidak adil dalam hubungan dan perlu diperbaiki? Apakah Anda cenderung berdebat tentang masalah yang sama?
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :