Tanaman Ini Diklaim Bisa Kurangi Dengkuran
Tanaman Ini Diklaim Bisa Kurangi Dengkuran
Banyak terapi dan pengobatan yang bisa dilakukan.
BANDAR TOGEL TERBAIK – Mendengkur saat tidur merupakan tanda adanya masalah kesehatan. Sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter jika mendengkur terus terjadi, bahkan hingga membuat tubuh lelah saat bangun tidur.
Banyak terapi dan pengobatan yang bisa dilakukan. Salah satu yang kini sedang jadi perbincangan adalah terapi tumbuhan yang direkomendasikan oleh para ilmuwan dari badan antariksa Amerika Serikat (NASA).
Menurut penelitian yang dilakukan NASA, ada tanaman yang bisa membantu mengurangi dengkuran dan meningkatkan kualitas udara di kamar tidur. Tanaman tersebut adalah pineapple plant atau tanaman nanas.
” Tanaman nanas menghasilkan oksigen dan meningkatkan kualitas udara di malam hari, yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi dengkuran,” ungkap pihak NASA.
Apa yang membuat nanas berbeda adalah dapat menghasilkan oksigen dan berfotosintesis pada siang hari. Meskipun di dalam ruangan dan di dalam pot bukan cara konvensional untuk menumbuhkan nanas, penata taman profesional Samantha Bray mengatakan nanas sangat cocok untuk tumbuh sebagai tanaman hias sederhana.
” Tak ada salahnya menanam nanas dalam pot. Tampilannya sangat apik. Bisa ditaruh di kamar tidur. Layak dicoba,” ungkap Bray.
Tanaman Ini Diklaim Bisa Kurangi Dengkuran
Tapi tahukah anda bahwa makanan juga bisa menyebabkan gangguan tidur berupa mendengkur? Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan ini jelang tidur.
Gandum
Jika ingin sehat dan tidak mendengkur saat tidur, sebaiknya tidak sering mengonsumsi tepung gandum olahan serta turunannya. Tepung gandum olahan harus dijauhi karena tidak bagus bagi kesehatan.
Tepung gandum olahan bisa menyebabkan peradangan. Selain itu tepung jenis ini akan menaikkan jumlah molekul yang menyebabkan produksi lendir. Produksi lendir yanng yang meningkat akan menghalangi saluran hidung hingga menyebabkan mendengkur.
Gula
Minum atau makan yang manis di malam hari bisa menjadi penyebab mendengkur. Gula olahan dapat memperburuk jaringan tenggorokan, meningkatkan produksi dahak alami dan membatasi saluran hidung. Semua ini bisa menyebabkan mendengkur.
Selain itu, gula olahan bisa meningkatkan produksi sitokin yang bisa mengakibatkan peradangan tenggorokan. Oleh karena itu, tidak mengonsumsi gula olahan adalah jalan terbaik untuk menghindari mendengkur.
Daging Tinggi Lemak
Mengandung protein dan lemak dalam jumlah tinggi bisa menyebabkan peradangan.
Daging seperti itu akan meningkatkan kadar lemak jenuh, yang bisa menyebabkan mendengkur. Memilih daging rendah maupun tanpa lemak adalah cara mengurangi dengkuran dan menjaga tubuh tetap sehat.
Susu
Kita selalu diajarkan untuk minum susu sebelum tidur. Tetapi tahukah kamu bahwa produk susu justru memperparah dengkuran.
Ini karena minum susu sebelum tidur dapat meningkatkan produksi lendir dalam tubuh, yang membuat kamu mudah mendengkur.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :