Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Apakah kamu penggemar yoghurt?
CASINO ONLINE – Yoghurt adalah salah satu produk susu fermentasi paling populer di dunia, dibuat dengan menambahkan bakteri hidup ke dalam susu. Selain itu, yoghurt mengandung bakteri menguntungkan dan dapat berfungsi sebagai probiotik, memberikan berbagai manfaat kesehatan di atas dan di luar susu biasa. Sebagian besar yoghurt berwarna putih dan kental, tetapi banyak merek komersial berwarna artifisial. Berikut adalah manfaat yoghurt bagi kesehatan yang sudah dirangkum dari berbagai sumber.
Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Menguatkan tulang
Manfaat yoghurt bagi kesehatan yang pertama adalah menguatkan tulang. Tak kalah dengan susu murni, yoghurt juga mengandung kalsium yang sangat tinggi. Kandungan ini merupakan bagian penting guna pertumbuhan gigi dan tulang manusia. Kalsium juga mampu menjaga kekuatan tulang pada anak-anak maupun orang dewasa dan usia lanjut.
Menjaga kesehatan vagina
Manfaat yoghurt bagi kesehatan selanjutnya adalah untuk menjaga kesehtaan vagina. Yogurt mengandung bakteri Lactobacillus yang dapat membantu menjaga kestabilan pH atau kadar keasaman daerah intim wanita atau vagina. Bakteri probiotik dalam yoghurt juga akan membantu membunuh jamur dan mengurangi risiko infeksi jamur.
Tinggi protein
Manfaat yoghurt bagi kesehatan selanjutnya adalah tinggi protein. Yoghurt menyediakan jumlah protein yang mengesankan, dengan sekitar 12 gram per 7 ons (200 gram). Protein telah terbukti mendukung metabolisme dengan meningkatkan pengeluaran energi kamu, atau jumlah kalori yang kamu bakar sepanjang hari.
Mencegah tekanan darah tinggi
Manfaat yoghurt bagi kesehatan tubuh yang pertama adalah mencegah tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian menemukan seseorang yang rutin mengonsumsi yoghurt tidak akan berisiko memiliki tekanan darah tinggi. Tetapi, tidak semua kemasan yogurt dapat berfungsi maksimal.
Menjaga kesehatan jantung
Manfaat yoghurt bagi kesehatan selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Yoghurt rendah gula atau bebas lemak berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Sejumlah penelitian menemukan bahwa asupan lemak dari produk susu murni ataupun fermenrasi dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga berguna untuk melindungi jantung.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :