Manfaat Mengejutkan Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Mengejutkan Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh
Vitamin c sendiri larut dalam air dan dapat ditemukan pada banyak jenis sayur dan buah-buahn.
POKER ONLINE TERBAIK – Vitamin C termasuk ke dalam vitamin esensial yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh kita. Namun ia memiliki banyak peran dan memberikan manfaat yang mengesankan bagi kesehatan tubuh kita.
Jika kebutuhan asupan vitamin C ini terpenuhi, akan ada banyak manfaat yang bisa didapat. Berikut beberapa manfaat mengejutkan dari vitamin C bagi tubuh.
Manfaat Mengejutkan Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh
1. Membantu meredakan risiko terkena penyakit kronis
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat memperkuat pertahanan alami pada tubuh. Antioksidan sendiri merupakan molekul meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ia akan melindungi sel dari radikal bebas.
2. Membantu mengelola tekanan darah
Tekanan darah tinggi dapat membuat berisiko terkena penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah. Vitamin C membantu mengendurkan pembuluh darah yang membawa darah dari jantung.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Sebanyak 13 studi menganalisis efek mengonsumsi setidaknya 500mg vitamin C setiap hari. Dari analisis itu ditemukan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C secara signifikan dapat mengurangi kolesterol.
4. Mengurangi kadar asam urat pada darah
Konsumsi vitamin C dapat mengurangi asa urat dalam darah, setidaknya melindungi dari serangan asam urat. Analisis dari 13 studi menemukan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C selama 30 hari secara signifikn mengurangi asam urat pada darah.
5. Memenuhi kebutuhan zat besi
Zat besi merupakan nutrisi penting yang memiliki beragam fungsi di dalam tubuh. Seperti memproduksi darah merah dan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Mengonsumsi vitamin C dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
6. Meningkatkan imunitas
Salah satu alasan utama orang mengonsumsi suplemen vitamin C adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C membantu mendorong produksi sel darah putih yang melindungi tubuh dari infeksi.
7. Melindugi daya ingat
Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan demensia memiliki kadar vitamin C dalam darah yang rendah. Selain itu, asupan vitamin C yang tinggi dari makanan atau suplemen terbukti memiliki efek perlindungan pada pemikiran dan memori seiring bertambahnya usia.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :
- Pasaran Togel Resmi 2019
- Bravotogel
- Deltatogel
- Divatogel
- Gametoto
- Alfatogel
- Aseantogel
- Live Draw HK
- Live Togel Hongkong Terpercaya
- Result Togel HK