Makanan dan Camilan yang Membantu Meningkatkan Energi
Makanan dan Camilan yang Membantu Meningkatkan Energi
Kamu membutuhkan camilan yang penuh dengan revitalisasi nutrisi untuk mendapatkan semua khasiat itu.
TOGEL ONLINE – Ngemil makanan ringan dapat membantu menjaga dan meningkatkan metabolisme tubuhmu selagi itu merupakan camilan yang sehat. Tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme tubuh, makanan ringan juga dapat mengingkatkan energi.
Makanan dan Camilan yang Membantu Meningkatkan Energi
Pisang dan apel
Buah-buahan ini penuh dengan vitamin C, antioksidan, dan serat. Selain itu, pisang dan apel dipercaya dapat memberikan energi yang baik. Mineral dan karbohidrat yang terkandung di dalamnya dapat memulihkan energi dengan sangat cepat.
Yogurt dan sereal
Kamu dapat memakan yogurt sebelum olahraga atau ketika sudah terlalu lapar namun waktu makan malam masih lama. Taburkan beberapa sereal renyah di atas yogurt untuk camilan berenergi yang akan menahan rasa laparmu.
Popcorn
Adalah gandum utuh sehingga lebih sehat daripada camilan seperti pretzel. Terlebih lagi, jika kamu memilih popcorn yang rendah lemak dan rendah kalori ini akan menjadi camilan sehat yang dapat meningkatkan energi. Kamu bisa menambahkan bumbu atau topping yang rendah kalori agar menjaga makanan ringanmu tetap sehat.
Kacang almond dan kenari
Selain makanan-makanan di atas, kacang almond dan kenari juga dapat membantu meningkatkan energi. Kacang almond dan kenari dikemas dengan serat dan lemak sehat yang dapat membuatmu kenyang. Tidak hanya itu, kacang almond dan kenari juga kaya akan nutrisi seperti selenium, vitamin E, dan omega-3.
Keripik kacang kedelai
Keripik kacang kedelai juga merupakan salah satu makanan ringan yang dapat membantu meningkatkan energi. Rasanya yang asin dan teksturnya yang renyah menjadikannya camilan kesukaan semua orang. Dengan sekitar lima gram protein per sajian, keripik kacang kedelai memiliki daya tahan yang lebih banyak dari sekantong keripik atau pretzel biasa.
Paprika merah dan hummus
Baik sayuran maupun hummus keduanya adalah camilan energi yang lengkap. Jadi ketika digabungkan, mereka adalah duo yang tak terkalahkan. Buat makanan ringanmu sendiri dengan paprika merah, zucchini, jamur, kacang polong gula, dan asparagus mentah untuk dosis karbohidrat, serat, dan vitamin yang baik untuk tubuhmu.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :