Inilah Tips Makan Sehat saat Bekerja dari Rumah
Inilah Tips Makan Sehat saat Bekerja dari Rumah
Melakukan pekerjaan di rumah mungkin bagi seagian orang hal yang menyenangkan.
CASINO ONLINE – Menyebarnya virus corona membuar beberapa kegiatan di luar rumah harus dibatasi. Termasuk juga, melakukan pekerjaan di rumah. Melakukan pekerjaan di rumah mungkin bagi seagian orang hal yang menyenangkan. Namun, ada juga ynag menganggap hal ini menyulitkannya, bahkan mungkin beberapa pekerjaan terbengkalai.
Meskipun tengah melakukan isolasi diri untuk mencegah penyebaran virus corona dengan melakukan pekerjaan di rumah, ada baiknya untuk tetap memperhatikan makanan yang dikonsumsi selama melakukan Work From Home (WFH). Terkadang efisiensi bekerja dari rumah menyebabkan orang langsung lupa untuk melakukan makan siang. Berikut ini beberapa cara makan sehat saat melakukan Work From Home.
Inilah Tips Makan Sehat saat Bekerja dari Rumah
Membuat Note
Melakukan pekerjaan di rumah tentunya sangat berbeda jauh ketika kita melakukan kerja di kantor. Ini mungkin akan membuatmu lalai dalam hal makan. Ada baiknya untuk mengatur hari sama seperti saat hari kerja biasa dengan istirahat makan siang dan mungkin juga untuk makan makanan ringan.
Jangan Makan di Meja Kerja
Sangat mudah berpikir bahwa sarapan atau melakukan makan siang di meja kerja dapat mengakhiri kerjaan dengan lebih awal. Jika melakukan makan di meja kerja, mungkin dirimu dapat melakukan kerjaan lainnya sembari makan siang, sebaiknya hindari dan fokuslah untuk istirahat makan siangmu dan kembalilah bekerja saat makan siang telah selesai.
Tetap Hidrasi Tubuhmu
Mereka yang baru mengenal gaya hiduo bekerja dari rumah, sering mengonsumsi kopi untuk menambah stamina. Mungkin ini dirimu akan lebih banyak mengonsumsi kafein daripada saat di tempat kerja. Namun, anehnya ini bukan hal terburuk yang dapat dilakukan untuk kesehatan.
Siapkan Makanan Ringan yang Sehat
Seseorang mungkin tidak ingin berlebihan untuk mengonsumsi makanan ingan, tetapi hal ini dapat mengurangi rasa lapar saat setelah sarapan atau makan siang. Rasa lapar kadang membuatmu merasa emosi dan tidak mampu berpikir secara maksimal. Itu sebabnya menyediakan makanan ringan yang sehat perlu dilakukan. Mungkin camilan sehat seperti kacang , salad sayur, salad buah atau membuat smoothie bisa dilakukan untuk mengganjal perut yang terasa lapar.
Buat Jurnal Makanan
Nutrisi setiap orang tentunya berbeda-beda. Membuat jurnal makanan akan membanyumu memantau perasaan sepanjang hari dalam hal energi dan simpan jurnal makanan untuk melihat pola apapun yang muncul. Pada saat yang sama, isolasi diri darena pandemik berbeda dari pekerjaan biasa di rumah. Ini semua tentang adaptasi untuk beberapa hari dan menjalani hidup lebih tenang.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!