Inilah Bahaya Rasa Kesepian Menurut para Ahli Kesehatan
Inilah Bahaya Rasa Kesepian Menurut para Ahli Kesehatan
Hal ini karena rasa kesepian berbeda halnya dengan isolasi sosial.
AGEN POKER TERPERCAYA – Mungkin tak banyak orang tahu kalau ternyata berbagai masalah kesehatan bisa timbul dari rasa kesepian.
Psikolog asal Amerika Serikat, Amy Sullivan, Psy.D. menjelaskan, rasa kesepian itu sendiri dapat membuat hormon stres di dalam tubuh akan meningkat pesat.
Akibatnya, sistem kekebalan tubuh akan melemah dan rentan terkena penyakit.
“Kortisol (hormon yang dilepaskan tubuh ketika stres) dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh. Ini akan meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah, serta memicu terjadinya peradangan,” ungkapnya.
Setali tiga uang dengan Amy Sullivan, perwakilan peneliti dari pihak asuransi di Cigna, Minnesota, Amerika Serikat, Douglas Nemecek.
Bahkan, Douglas Nemecek menyebut rasa kesepian sama bahayanya dengan mengonsumsi rokok 15 batang per hari.
“Kesepian dampaknya setara dengan merokok 15 batang sehari. Bahkan lebih berbahaya dari obesitas,” kata Nemecek.
Hal ini disimpulkan Nemecek setelah timnya melakukan riset kepada para kaum milenial (23-37 tahun) dan generasi Z (18-22 tahun) yang tinggal di Amerika Serikat.
Inilah Bahaya Rasa Kesepian Menurut para Ahli Kesehatan
Hasil survei yang dilakukan pada 2018 ini menunjukkan setengah dari responden merasa kesepian karena tidak mempunyai teman, hubungan personal yang terasa hambar atau bahkan merasa terisolasi dari lingkungannya.
Mengejutkan, rasa kesepian bahkan juga bisa timbul di saat kita sudah dikelilingi orang banyak.
Hal ini karena rasa kesepian berbeda halnya dengan isolasi sosial.
Amy Sullivan menambahkan rasa kesepian adalah tingkat keintiman hubungan kamu dengan orang-orang yang ada di sekelilingmu.
“Seseorang yang terisolasi secara sosial dan tidak memiliki banyak hubungan dengan lingkungan mungkin tidak akan merasa kesepian sama sekali.
Sementara, orang lain yang dikelilingi orang banyak justru bisa merasakan rasa kesepian,” jelas Sullivan.
Oleh karena itu, Sullivan mewanti-wanti masalah ini dengan serius.
Ia menyarankan 6 hal untuk mengatasi rasa kesepian, antara lain lebih peduli perasaan diri sendiri, memahami bahaya kesepian, dan membangun koneksi sosial.
Selain itu, masyarakat diminta untuk peduli lingkungan sekitar, rehat dari media sosial, dan mendatangi ahli atau psikolog jika perlu.
Hal ini dimaksudkan agar orang-orang yang sudah mulai merasa kesepian dapat mengontrol dirinya sehingga terhindar dari masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan yang acap kali mendorong perilaku bunuh diri.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :