Efek Buruk Terlalu Lama Rebahan Bagi Kesehatan Tubuh
Efek Buruk Terlalu Lama Rebahan Bagi Kesehatan Tubuh
Rebahan dalam bahasa yang lebih formal bisa digambarkan seperti berbaring.
BANDAR TOGEL TERPERCAYA – Rebahan adalah salah satu aktivitas yang kini digemari banyak orang. Sekilas nampak mirip seperti posisi orang tidur namun bedanya kamu tidak tidur melainkan masih dalam posisi sadar, bisa sembari beraktivitas lain seperti bermain ponsel atau menonton film. Rabahan dalam bahasa yang lebih formal bisa digambarkan seperti berbaring.
Kini istilah rebahan menjadi terkenal di media sosial saat pandemi berlangsung karena aktivitas di luar rumah menjadi terbatas dan banyak orang memilih untuk menghabiskan waktu dengan rebahan. Berbeda dengan aktivitas lain, bagi banyak orang menilai bahwa rebahan adalah sesuatu yang sangat nyaman dan menyenangkan.
Begitu nyamannya hingga rebahan bisa membuat orang menjadi kecanduan dan menurunkan produktivitas. Hal ini dapat terjadi karena pada saat rebahan, secara otomatis tubuhmu jadi malas bergerak dan jika kamu sudah nyaman diposisi ini maka kamu akan banyak menyia-nyiakan waktu untuk rebahan daripada melakukan aktivitas lain yang lebih produktif.
Efek Buruk Terlalu Lama Rebahan Bagi Kesehatan Tubuh
Risiko Peningkatan Obesitas
Pertama, efek buruk terlalu lama rebahan bagi kesehatan tubuh ialah dapat meningkatkan risiko obesitas. Menurut Penelitian Canadian Sleep Journal, kita yang tidur lebih dari sembilan jam besar kemungkinannya untuk menambah berat badan secara signifikan. Sama halnya dengan tidur terlalu lama, terlalu sering rebahan juga membuat kita mengalami pertambahan berat badan yang signifikan.
Membuat Persendian Menjadi Kaku Sampai Nyeri Punggung Bagian Bawah
Kedua, efek buruk terlalu lama rebahan bagi kesehatan tubuh ialah membuat persendian menjadi kaku hingga kamu bisa merasa nyeri punggung bagian bawah. Hal ini bisa terjadi karena pada saat rebahan dalam waktu yang lama, persendian pada tubuh menjadi kurang terlatih.
Rentan Mengalami Gangguan Kecemasan dan Depresi
Ketiga, efek buruk terlalu lama rebahan bagi kesehatan tubuh ialah rentan mengalami gangguan kecemasan hingga bisa menyebabkan depresi. Kedengarannya tidak masuk akal karena saat rebahan justru kamu sedang merasa nyaman. Namun, hal ini menjadi logis tatkala kamu rebahan terlalu sering dan lama.
Berpotensi Meningkatnya Risiko Stroke dan Serangan Jantung
Keempat, efek buruk terlalu lama rebahan juga bisa menimbulkan penyakit-penyakit yang serius bagi kesehatan tubuh. Keseringan rebahan dapat meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung. Hal ini sesuai dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Aerobics Research Center di Amerika Serikat menunjukkan bahwa aktivitas fisik mampu mengurangi resiko stroke pada pria hingga 60%.
Kebiasaan Malas Gerak
Kelima, efek buruk terlalu lama rebahan bagi kesehatan tubuh ialah membuatmu memiliki kebiasaan baru yakni, malas gerak. Jelas saja, seperti yang sudah disinggung sebelumnya bahwa saat rebahan, kamu akan menjadi malas dan hal ini berdampak pada jumlah gerakan yang kamu lakukan dalam satu hari.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
- Live Draw HK
- Prediksi Togel Hari Ini
- Live Draw Terlengkap
- Daftar Situs Togel Online Terbaik dan Terpercaya 2020