Cara Mudah Menghindari Toxic Positivity yang Bisa Dicoba
Cara Mudah Menghindari Toxic Positivity yang Bisa Dicoba
kamu harus menghindari toxic positivity agar kamu bisa mengolah semua emosi secara lebih bijak.
TOGEL ONLINE TERBAIK – Toxic positivity menjadi istilah yang naik daun seiring meningkatnya isu-isu yang membahas tentang kesehatan mental. Hal ini dikarenakan banyak orang yang menyadari bahwa mencoba untuk berpikir positif dan mengabaikan perasaan yang sedang dialami bukanlah cara yang bijak.
Walaupun kita memang tidak boleh larut dalam kesedihan, namun kesedihan juga memiliki emosi yang perlu diapresiasi layaknya sebuah emosi kesenangan atau kebanggan. Alih-alih merubah situasi menjadi baik, kata-kata penyemangat justru semakin membebani diri apalagi respon dan proses orang untuk kembali pulih membutuhkan waktu yang berbeda-beda. Ada yang cepat dan ada juga yang lambat.
Cara Mudah Menghindari Toxic Positivity yang Bisa Dicoba
Belajar Menjadi Pendengar yang Baik
Cara mudah menghindari toxic positivity yang pertama ialah dengan belajar menjadi pendengar yang baik. Ketika kamu menjadi pendengar yang baik, kamu akan berusaha memahami bukan menghakimi atau seolah yang paling tahu tentang semua rasa sedih.
Beri Waktu Untuk Meluapkan Emosi
Kedua, cara mudah untuk menghindari toxic positivity ialah dengan memberi waktu pada dirimu atau temanmu yang sedang bersedih untuk meluapkan emosi yang mereka rasakan. Bisa dengan menangis atau merenung dan lain sebagainya. Biarkan emosi tersebut keluar dan lepas dulu agar bisa menjadi lebih tenang setelahnya.
Jangan Menghakimi Tetapi Berusaha Memahami
Ketiga, cara mudah untuk menghindari toxic positivity ialah dengan tidak menghakiminya tetapi memahaminya. Orang yang sedang sedih tidak butuh dihakimi, mereka butuh dipahami. Mungkin pada awalnya kamu berniat untuk memberikan semangat namun ternyata hal tersebut malah memperburuk. Ada baiknya kamu berpendapat ketika temanmu memintanya. Selama dia tidak meminta maka cukup dengarkan saja.
Jangan Membanding-bandingkan Masalahmu
Berikutnya, cara mudah agar kamu terhindar dari toxic positivity ialah belajar untuk tidak membanding-bandingkan masalahmu dengan orang lain karena sebenarnya bukan itu esensinya. Membanding-bandingkan masalah tidak akan menyelesaikan masalah malah justru membuat perasaan semakin terpuruk.
Jangan Memberi Tekanan Lewat Kata Penyemangat
Terakhir, ini merupakan cara yang paling penting untuk menghindari toxic positivity bahwa kamu tidak boleh memberi tekanan dengan kata-kata yang kamu piker dapat menyemangatinya. Hal ini karena terkadang apa yang kamu maksud belum tentu direspon dan ditangkap sama oleh temanmu yang sedang dikuasai emosi negatif.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
- Live Draw HK
- Prediksi Togel Hari Ini
- Live Draw Terlengkap
- Daftar Situs Togel Online Terbaik dan Terpercaya 2020