Berikut Manfaat Sarapan 2 Butir Telur Setiap Pagi
Berikut Manfaat Sarapan 2 Butir Telur Setiap Pagi
ini 4 manfaat mengonsumsi dua telur ketika sarapan.
TOGEL ONLINE TERBAIK – Telur merupakan makanan yang sangat sering dikonsumsi saat sarapan. Harganya yang bersahabat serta pengolahannya yang mudah, membuat telur menjadi salah satu menu sarapan wajib.
Walaupun banyak juga yang menganggap bahwa telur adalah sumber kolesterol, terutama di bagian kuningnya.
Berikut Manfaat Sarapan 2 Butir Telur Setiap Pagi
Berikut ini 4 manfaat mengonsumsi dua telur ketika sarapan.
Meningkatkan Penglihatan
Penelitian telah menemukan bahwa lutein, zeaxanthin dan omega 3, yang juga ditemukan dalam telur memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Kedua antioksidan tersebut membantu menjaga kesehatan mata dalam jangka panjang dengan melindungi degenerasi retina.
Meningkatkan Daya Ingat
Kolin dalam telur dapat menjaga membran sel sehat dan meningkatkan fongsi otak dan memori.
Membantu Meningkatkan Otot
Telur mengandung enam gram protein yang membuatnya menjadi camilan yang bagus setelah selesai olahraga.
Bagus untuk Ibu Hamil
Asupan kolin yang tepat saat kehamilan dapat meningkatkan fungsi otak serta kecepatan reaksi pada bayi
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :