Berikut Ini 6 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Kopi
Berikut Ini 6 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Kopi
Minum kopi termasuk salah satu gaya hidup yang populer.
CASINO ONLINE – Tahukah Anda tanda terlalu banyak minum kopi?
Minum kopi termasuk salah satu gaya hidup yang populer.
Wajar saja, kopi memiliki manfaat positif yang jika dikonsumsi akan membawa efek tersendiri.
Namun yang perlu juga diketahui yakni tentang efek negatif kopi, terutama jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.
Berikut Ini 6 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Kopi
Berikut tanda-tanda jika Anda mengalami overdosis kopi:
1. Masalah perut
Kopi sebenarnya memiliki efek pencahar.
Ia dapat melepaskan hormon yang membuat perut Anda mempercepat aktivitas di usus besar.
Minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan buang air besar dan bahkan diare.
Selain itu, kopi mempromosikan gastro-esophageal reflux.
Jika perut Anda bermasalah, lebih baik kurangi konsumsi kopi Anda.
2. Lelah
Anda mungkin merasa lelah pada hari berikutnya setelah minum kopi.
Ya, kopi merangsang sistem saraf Anda karena kandungan kafeinnya dan kopi juga meningkatkan kinerja fisik Anda hingga 11-12%.
Tapi ada sisi buruknya. Adenosine, unsur kimia yang ditemukan dalam kopi, pertama meningkat dan kemudian turun.
Kelelahan datang segera setelah Anda merasa bugar, tetapi jika Anda terus mengisi daya sendiri sepanjang hari, Anda dapat menghindari efek ini.
3. Anda mungkin mengalami kecemasan
Tetapi jika Anda meminum kopi dalam dosis besar setiap hari, maka dapat memunculkan rasa cemas dan gugup.
Kopi adalah pemicu pelepasan adrenalin yang dapat memengaruhi perilaku Anda.
Jika Anda merasa terlalu gugup, cobalah mengendalikan konsumsi kafein.
4. Insomnia
Kafein membuat Anda tetap terjaga, tetapi pada saat yang sama, itu dapat memengaruhi tidur Anda.
Para peneliti telah menunjukkan bahwa asupan kopi yang tinggi dapat meningkatkan jumlah waktu yang Anda butuhkan untuk tertidur.
5. Berdebar-debar
Efek detak jantung yang cepat tidak muncul pada semua orang, tetapi masih cukup umum.
Hal ini terbukti pada orang muda, yang memiliki dosis tinggi kopi.
Kafein dapat meningkatkan denyut nadi Anda.
6. Metabolisme Anda meningkat dan Anda menjadi kecanduan
Kafein adalah suplemen pembakar lemak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa itu meningkatkan metabolisme Anda hingga 3-11%.
Namun, beberapa orang tidak toleran terhadap kopi dan efek negatifnya jauh lebih buruk daripada yang positif.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :