Alasan Mengapa Kamu Tidak Nafsu Untuk Sarapan
Alasan Mengapa Kamu Tidak Nafsu Untuk Sarapan
Michelle Blum dan Lisa Hayim menjelaskan bahwa ada alasan mengapa merasa tidak lapar di pagi hari.
TOGEL ONLINE – Kita semua mengetahui bahwa sarapan itu penting sebelum berangkat memulai aktivitas di pagi hari. Namun, justru kenyataannya seringkali kita bergegas untuk keluar rumah dan melewatkan sarapan.
Bisa jadi seseorang melewatkan sarapan karena dia terburu-buru atau memang tidak merasa lapar di pagi hari.
Mungkin juga kamu bertanya-tanya mengapa seseorang bisa merasa tidak lapar di pagi hari?
Berdasarkan pakar nutrisi di New York, Michelle Blum dan Lisa Hayim menjelaskan bahwa ada alasan mengapa merasa tidak lapar di pagi hari.
Alasan Mengapa Kamu Tidak Nafsu Untuk Sarapan
Sistem metabolisme tidak tahu apa yang sedang terjadi
Ia mengibaratkan metabolisme seperti perapian. Jika kamu terus melempar tongkat ke api (makanan), itu akan semakin terbakar. Jika kamu tidak menambahkannya itu akan padam. Inilah yang terjadi ketika kita tidur, yang mana itu baik-baik saja karena kita tidak menghabiskan banyak energi ketika tidur.
Namun, ketika bangun seringkali metabolisme tidak mendapatkan pesan. Sarapan sangat penting karena dengan itu memulai sistem metabolisme dimulai dan membuat kita bisa menajalankan aktivitas sepanjang hari dengan baik.
Jadi, cobalah makan sarapan bergizi dalam beberapa jam setelah bangun tidur.
Banyak makan sebelum tidur
Para ahli mengatakan bahwa makan makanan berat sebelum tidur dapat menggangggu kuaitas tidur karena tubuh bekerja keras untuk mencernanya. Itu bisa menyebabkan nafsu makan berkurang di pagi harinya.
Blum menjelaskan bahwa mungkin ada hubungannya dengan adanya sisa-sisa di asam lambung. Hayim menambahkan jika kamu makan besar di tengah malam dan bangun pukul 6 atau 7 pagi, itu memang masuk akal jika kamu belum merasa lapar.
Hormon
Seperti banyak hal aneh yang terjadi dalam tubuh kita, hormon banyak berhubungan dengan kurangnya nafsu makan dan mual di pagi hari.
Ahli gizi di New York, Bridget Bennett menjelaskan, “Tubuh mengeluarkan beberapa hormon yang berbeda sebelum bangun untuk membantu tubuh bangkit dan bergerak setelah istirahat malam.”.
Selain memberimu ledakan energi, hormon-hormon ini meningkatkan gula darah yang diperlukan setelah semalaman tidak makan. Lonjakan hormon ini mungkin menjadi salah satu penyebab mual ringan di pagi hari.
Disarankan juga untuk minum air ketika bangun tidur karena itu merupakan kebiasaan yang baik dan dapat membantu metabolisme bekerja dengan baik di pagi harinya.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :