4 Hal yang Menyebabkanmu Mudah Mengalami Overthinking
4 Hal yang Menyebabkanmu Mudah Mengalami Overthinking
apabila kamu terus menerus mengalami overthinking, hal itu tidak baik untuk kesehatan jiwamu
CASINO ONLINE – Berusaha memikirkan dan merencanakan sesuatu itu memang perlu, tetapi seharusnya tidak sampai membuatmu mengalami overthinking. Overthinking sendiri merupakan situasi dimana kamu terlalu berpikir keras akan sesuatu yang akhirnya menimbulkan efek samping seperti gangguan perubahan mood, kecemasan, bahkan sampai depresi.
4 Hal yang Menyebabkanmu Mudah Mengalami Overthinking
Membiasakan Pola Pikir yang Rumit
Hal yang menyebabkanmu mudah mengalami overthinking ialah karena kamu membiasakan diri dengan pola pikir yang rumit. Kamu lebih suka membuat sesuatu menjadi terlihat rumit daripada terlihat sederhana atau simple. Akhirnya, kamu jadi overthinking dengan banyak hal karena pola pikirmu sendiri.
Berteman Dengan Orang Overthinking
Kedua, hal yang membuatmu mudah mengalami overthinking selanjutnya adalah temanmu sendiri. Seseorang sangat dipengaruhi oleh lingkungannya, salah satunya adalah lingkar pertemanannya sendiri. Coba kamu identifikasi apakah teman-temanmu termasuk orang yang overthinking atau tidak, jika iya maka bisa jadi penyebabnya adalah temanmu sendiri.
Membandingkan Diri Dengan Orang Lain
Kerap kali kamu mudah mengalami overthinking hanya karena terpengaruh dengan postingan orang lain di media sosial. Lalu kamu membanding-bandingkan hidupmu dengan mereka. Ketika kamu merasa tidak cukup baik, akhirnya kamu menjadi overthinking dan memikirkan hal-hal yang semestinya tidak kamu pikirkan.
Salah satu tips agar kamu mendapatkan ketenangan jiwa adalah dengan berhenti mengetahui hidup orang lain atau tidak mencampuri urusan yang bukan menjadi urusanmu. Tidak seharusnya kamu menyakiti diri sendiri dengan membanding-bandingkan hidupmu dengan kisah yang orang lain posting di media sosial karena apa yang nampak di media sosial biasanya juga bukan kenyataan yang sebenarnya.
Kamu mungkin akan berdalih bahwa dengan melihat orang lain, kamu akan termotivasi untuk mengembangkan diri. Alasan seperti itu sah-sah saja namun lebih baik kamu tidak menjadikan pencapaian orang lain sebagai satu-satunya standar kesuksesanmu dan kamu harus mendapatkan apa yang mereka dapatkan, jangan seperti itu.
Terlalu Idealis dan Perfeksionis
Terakhir, hal yang menyebabkanmu mudah mengalami overthinking ialah karena kamu terlalu idealis dan perfeksionis. Berprinsip itu memang bagus tetapi jangan sampai berlebihan yang akhirnya akan merugikan dirimu sendiri. Memiliki standar itu perlu, namun jika kenyataan berkata lain maka lebih baik kamu berdamai dengan keadaan dan menjadi sosok yang fleksibel.
Seringkali sikap perfeksionis itu bukannya menajdikanmu orang yang berkualitas malah menjadi beban tersendiri karena kamu memaksakan dirimu untuk sempurna dan pekerjaan yang kamu kerjakan juga begitu. Kamu harus menyadari bahwa usaha itu ada batasnya, ini bukan berarti kamu lantas menyerah begitu saja, tetapi kamu harus menanamkan sikap realistis.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
- Live Draw HK
- Prediksi Togel Hari Ini
- Live Draw Terlengkap
- Daftar Situs Togel Online Terbaik dan Terpercaya 2020