wanita-turun-72-kg-berkat-diet-glp-1-ini-pesan-ahli-gizi
Wanita Turun 72 Kg Berkat Diet GLP-1, Ini Pesan Ahli Gizi
Togel Online Terpercaya – Viral di sarana sosial transformasi seorang wanita yang berhasil turun berat badan dengan diet GLP-1. Metode ini manfaatkan obat diabetes untuk menghimpit nafsu makan.
“Bisakah kau percaya Ozempic jalankan ini?” tulisnya di tidak benar satu video unggahannya di account @amyinhalf yang telah diamati lebih dari 8 juta pengguna.
Obat GLP-1 yang dikembangkan untuk membuat sembuh diabetes belakangan dipakai sebagai alternatif menurunkan berat badan. Orang yang mengonsumsi obat ini mampu raih penurunan berat badan sampai 15 persen dari berat awal mereka didalam pas satu tahun.
Dikutip dari WebMD, GLP-1 mengikuti hormon peptida-1 sama glukagon yang diproduksi di saluran pencernaan. Akibatnya, otak mengalami lebih sedikit sensasi lapar, perut menjadi lebih kenyang dengan lebih sedikit makanan, dan makanan meninggalkan perut lebih lambat. Obat-obatan ini didasarkan pada senyawa semaglutide, tirzepatide, dulaglutide, atau liraglutide.
Wanita Turun 72 Kg Berkat Diet GLP-1, Ini Pesan Ahli Gizi
Ahli diet Geri Lynn Grossan dari Las Vegas mengatakan sebab obat selanjutnya kurangi nafsu makan, perlu untuk meyakinkan makanan yang dikonsumsi punya kualitas gizi yang tinggi.
“Protein dapat jadi nutrisi yang paling perlu sebab protein bukanlah suatu hal yang kita simpan. Mengetahui perihal itu, Anda harus makan protein lebih-lebih dahulu, jadi jika Anda cepat kenyang, Anda telah makan minimal sebagian suap. Jika tidak makan memadai protein selama hari – dan apalagi pada tiap-tiap pas makan – maka otot dapat menjadi rusak,” kata Geri kepada WebMD.
Jenis protein yang mampu dikonsumsi menjadi dari ayam dan ikan. SUmber protein nabati layaknya tahu, edamame dan tempe juga mampu jadi alternatif sumber gizi yang baik untuk dikonsumsi.
Vijaya Surampudi, MD, kepala klinis Divisi Nutrisi Klinis di UCLA Health dan direktur asosiasi klinik manajemen berat badan UCLA juga mengingatkan orang yang merintis diet GLP-1 untuk mengonsumsi buah dan sayur yang cukup.
“Air juga penting. Air tidak hanya mencegah rasa lapar, tapi orang kadangkala lupa bahwa mereka haus, agar mereka tidak minum memadai air,” tutur Dr Vijaya.
Dr Vijaya juga memberi saran untuk tidak mengonsumsi makanan berlemak dan makanan ultra proses. Obat GLP-1 dapat memperlambat pencernaan agar mual, muntah, sembelit, diare rentan terjadi.
“Menghindari makanan berlemak yang diproses secara berlebihan dan makanan yang digoreng mampu membantu kurangi gejala-gejala tersebut,” ucapnya.