viral-perjalanan-diet-pria-bekasi-sukses-turun-50-kg-tanpa-pantang-nasi
Viral Perjalanan Diet Pria Bekasi, Sukses Turun 50 Kg Tanpa Pantang Nasi
Togel Online Terpercaya – Viral pria asal Bekasi berhasil memangkas bobot tubuhnya hingga 50 kg dari semula berat badan di kisaran 140 kg. Leslie Perdana Sihombing yang kini tinggal di Bantul, Yogyakarta, itu sempat berada di level obesitas sementara pola makannya tetap memburuk.
Tidak layaknya biasanya orang BANJIR SKETER DISINI yang memastikan diet sementara dilanda putus cinta, apa yang berjalan terhadap Leslie justru adalah kebalikannya.
“Patah hati justru jadi membuat pola makan nggak beraturan, menjadi minum-minum alkohol, lebih-lebih hingga ada moment nggak sanggup tidur kalau belum minum alkohol, tetap hingga selanjutnya sesudah dari putus hingga satu tahun itu berat naik hingga 10 hingga 15 kg,”
Menyadari ada yang tidak beres bersama tubuhnya, Leslie menjadi memastikan terus-menerus diet di Februari 2023.
Viral Perjalanan Diet Pria Bekasi, Sukses Turun 50 Kg Tanpa Pantang Nasi
“Itu titik baliknya gara-gara itu banyak mengalami sakit, asam lambung, sakit lutut, kemudian mudah ngantuk, asam urat dan mungkin kalau di cek banyak penyakit-penyakit lainnya.”
Bukan perihal mudah bagi Leslie untuk mengubah kebiasaan. Bahkan, di hari-hari di awalnya dirinya miliki kebiasaan makan bersama porsi berlebih, hingga empat kali dalam sehari.
“Tantangan terbesar selama diet, sepenuhnya berat gara-gara mengubah normalitas 180 derajat, paling berat setop ngemil, dari biasanya pagi makan nasi uduk, siang nasi padang, malam ngemil, makan nasi goreng, untuk setop nasi goreng saja dulu ada problem di awal,” beber pria 25 tahun tersebut.
Jangankan kasus diet, untuk membiasakan olahraga saja bagi Leslie juga tantangan besar. Pada fase awal mengawali normalitas olahraga bersama jalur kaki misalnya, Leslie nyaris ada problem berjalan di dua hari setelahnya gara-gara anggota kakinya menjadi nyeri.
“Padahal cuma jalur kaki doang,” beber dia.
Kunci dari diet menurutnya berpatokan terhadap dua hal. Pertama, mendapatkan alasan yang pas untuk diet. Hal ini sanggup menopang seseorang ulang ‘on-track’ terhadap sistem dietnya dan lebih terus-menerus kalau mempunyai alasan yang kuat.
“Entah itu untuk hidup lebih sehat, apabila berkenan cari pacar, keterima kerja, atau apalah gitu, untuk yang kedua itu adalah disiplin, seberat apa pun kalau telah tekun prinsip serupa apa yang di mulai itu dapat lebih mudah untuk on-tracknya,” sambungnya.
Diet yang dijalani Leslie adalah one meal a day. Artinya mengimbuhkan batas sementara jendela makan di kisaran empat hingga enam jam. Di luar jam selanjutnya dirinya cuma mengonsumsi buah-buahan.
Leslie menentukan tidak hingga hindari nasi putih. Asupan karbohidrat dari nasi membuatnya menjadi kenyang lebih lama, ketimbang sumber karbohidrat lain.
“Pertama, menghalangi tepung-tepungan. Kedua, makanan yang digoreng pasti kalorinya lebih tinggi, olahan pangan gue lebih milih direbus atau dipanggang.
“Kalaupun digoreng pakai minyak hewani dan kelapa, serupa sekarang hindari banget yang manis-manis,” pungkasnya.