Tips Menu Sahur dari Ahli Gizi Supaya Kuat Jalani Puasa
Tips Menu Sahur dari Ahli Gizi Supaya Kuat Jalani Puasa
Ketika ingin menjalani ibadah puasa, memilih menu makanan saat sahur sangat penting untuk dipertimbangkan. Jika salah pilih tubuh akan lebih cepat lapar
Situs Poker Terpercaya – Tips Menu Sahur dari Ahli Gizi Supaya Kuat Jalani Puasa
Ketika ingin menjalani ibadah puasa, memilih menu makanan saat sahur sangat penting untuk dipertimbangkan. Karena faktanya jika sampai salah pilih, tubuh akan terasa lebih cepat lapar dan juga haus.
Ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, dr Titi Sekarindah, MS, SpGK, mengatakan saat sahur sebaiknya hindari makanan atau minuman yang terlalu manis.
“Karena apa-apa yang terlalu manis itu kadar gulanya jadi cepat naik dan biasanya kita akan merasa cepat lapar nantinya. Jadi tetap protein dan seratnya harus cukup,” kata dr Titi dan ditulis Sabtu (25/4/2020).
Tips Menu Sahur dari Ahli Gizi Supaya Kuat Jalani Puasa
“Saya malah biasanya kasih dua protein, misal ayam sama telur jadi dua macam. Kemudian tempe dan tahu, apalagi kalau pakai nasi merah itu lebih bagus. Jadi semua seratnya tinggi dan dicernanya juga lebih lama,” lanjutnya.
dr Titi menyarankan untuk minum tiga gelas air putih saat sahur. Sebab, selain dapat memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh, ini juga bisa mencegah agar tak cepat haus saat berpuasa.
“Jadi bangun tidur satu gelas, habis makan satu gelas, menjelang imsak satu gelas. Jadi minumnya harus cukup,” tuturnya.
BERITA SEBELUMNYA :
- Promosi Bandar Togel Online Terpercaya dan Terbaik
- Cara Buat Akun Togel Online
- Rahasia Anti Kalah Main Judi Online Terbaru
- Cara Menebak Angka Togel Dengan Rumus menggunakan Angka togel Kemarin
- Review Bandar Togel Terbaik BRAVO TOGEL
- Bandar Resmi Permainan Judi Live Togel Online di Indonesia 2020
