karyawan-meninggal-di-gym-olahraga-malam-berisiko
“Karyawan Meninggal di Gym, Olahraga Malam Berisiko?”
Situs Togel Terpercaya – Belakangan viral cerita warganet soal persoalan meninggal terkena serangan jantung saat ngegym pasca bekerja seharian. Kematian berikut dianggap dipicu situasi tubuh yang sesungguhnya sudah benar-benar lelah, tapi dipaksa melanjutkan olahraga gym sampai dua jam non-stop.
Spesialis jantung dr Vito A Damay, SpJP(K), menyebut situasi ini sesungguhnya mampu terjadi, khususnya bagi mereka dengan riwayat penyakit jantung, atau punya situasi kesegaran penyerta, layaknya tinggi kolesterol, hipertensi, diabetes, sampai obesitas.
Pasalnya, tanda-tanda penyakit jantung juga kerap terabaikan atau tidak disadari. dr Vito menyarankan publik untuk rutin lakukan medical check-up, demi memastikan saat yang aman berolahraga dengan riwayat penyakit jantung.
Benarkah Olahraga Malam Tak Dianjurkan?
“Karyawan Meninggal di Gym, Olahraga Malam Berisiko?”
Menurut dr Vito, olahraga malam sesungguhnya tak dilarang. Dalam beberapa besar kasus, relatif aman.
Namun, sesungguhnya perlu ada beberapa hal yang perlu diwaspadai.
“Jangan lakukan olahraga benar-benar intens mendekati saat tidur, karena mampu tingkatkan hormon stres (seperti kortisol dan adrenalin), yang mampu mengganggu kualitas tidur,” bebernya.
“Pilih olahraga gampang sampai sedang, layaknya yoga, berjalan cepat, atau latihan beban ringan. Jika merasa nyaman dan tidak mengganggu tidur, olahraga malam selamanya aman dilakukan,” sambung dia.
Sebelumnya diberitakan, sebuah utas di X menceritakan kisah orang yang meninggal karena memaksakan diri rutin olahraga gym dua jam tiap-tiap hari, meski tubuh didalam situasi lelah pasca bekerja.
“Guys guys, please kalian sudah seharian lelah kerja, malamnya jangan maksain olahraga ya,” tutur pengguna X @stuxxaxxxxisa, layaknya dicermati detikcom Selasa (31/12/2024).
“Baru mampu kabar temenku semalam meninggal karena serangan jantung tepat kembali ngegym, dia sudah kerja berasal dari pagi sampe magrib, dilanjut ngegym kurang lebih dua jam nonstop,” lanjutnya.
Judi Togel Online | Bandar Togel Terpercaya | Togel Online Terbaik