Perlukah Kita Konsumsi Suplemen Vitamin Tambahan?
Perlukah Kita Konsumsi Suplemen Vitamin Tambahan?
Penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dari asupan sehari-hari.
TOGEL ONLINE TERBAIK – Vitamin dan mineral sangat diperlukan tubuh untuk menjaga fungsi organ agar selalu baik. Saat tubuh kekurangan vitamin, akan muncul sederet masalah kesehatan. Seperti sariawan, lemas, rambut rontok, kulit kering dan masih banyak lagi.
Penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dari asupan sehari-hari. Perhatikan menu yang dikonsumsi baik saat sarapan, makan siang dan makan malam. Sertakan makanan kaya vitamin, seperti sayur, kacang-kacangan dan buah.
“ Vitamin dan mineral sebenarnya sudah terwakilkan di buah dan sayur,” ujar Aldis Ruslialdi, SKM, SNWC, Head and Health Committee Nutrifood, di Puncak, Jawa Barat
Perlukah Kita Konsumsi Suplemen Vitamin Tambahan?
Pada beberapa kondisi di mana menu makanan dikonsumsi dirasa kurang asupan vitamin, lalu muncul keluhan pada tubuh dan kerap kali terserang flu, mungkin ini bisa jadi pertanda kalau kamu butuh suplemen vitamin tambahan.
Sebelum mengonsumsinya, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter. Hal ini agar anda bisa mendapat asupan vitamin yang tepat sesuai kebutuhan tubuh. Hal yang juga sangat penting adalah memperbaiki menu makanan.
Sifat suplemen hanya membantu, sebaiknya tak dikonsumsi setiap hari secara jangka panjang. Lebih baik perkaya makanan kaya nutrisi agar mendapat asupan vitamin dan mineral alami dan lebih sehat.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :