maskapai-ungkap-dua-kesalahan-umum-bagi-yang-ingin-tidur-di-pesawat
Maskapai Ungkap Dua Kesalahan Umum Bagi yang Ingin Tidur di Pesawat
Agen Togel Terbaik – Bila traveler jalan-jalan ke London, mungkin tak asing dengan bus merah mencolok ini. Bus itu tak akan lagi terlihat di jalanan London, lho.
Wakil presiden senior sekaligus kepala petugas kesehatan di Delta Air Lines, Dokter Henry Ting, mengungkapkan ada dua kesalahan umum yang biasanya dilakukan penumpang ketika ingin tidur di pesawat. Alih-alih bisa terlelap, justru tindakan itu bisa menyebabkan efek buruk.
tidur di pesawat adalah sesuatu yang hanya dapat dilakukan oleh sedikit pelancong. Bahkan, tidur nyenyak di penerbangan disebut hampir mustahil.
Hal itu karena ada banyak faktor yang menjadi pengganggu tidur. Misal suara bising, hingga posisi yang tidak nyaman, atau adanya keributan dari penumpang lain.
Selain faktor tersebut, ternyata penyebab sulit tertidur di penerbangan dipengaruhi juga hal-hal sebelum terbang. Misalnya saja menenggak alkohol. Bagi sebagian masyarakat di negara lain, minum alkohol sebelum terbang adalah kebiasaan ataupun kultur umum, misalnya bagi warga Inggris.
Maskapai Ungkap Dua Kesalahan Umum Bagi yang Ingin Tidur di Pesawat
Namun, menurut Dr Ting, itu justru salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan pelancong jika berencana untuk tidur dalam penerbangan.
“Alkohol dapat mengganggu tidur anda selama penerbangan dan setelah anda mendarat,” kata dia.
“Alkohol bersifat diuretik, sehingga dapat meningkatkan dehidrasi, membuat gejala jet lag semakin parah,” dia menambahkan.
Ia berujar, jika pelancong ingin mengkonsumsi minuman jenis tersebut, sebaiknya dikonsumsi dengan kadar yang tidak berlebihan.
Selain konsumsi alkohol yang tinggi, ada pula satu kesalahan umum lainnya yang membuat pelancong susah tidur. Yakni mengkonsumsi obat penenang.
Iya, obat penenang dianggap dapat menenangkan pelancong dalam penerbangan dan dapat membantu tidur. Namun, justru mengkonsumsi benda itu adalah kesalahan besar.
“Meskipun mengkonsumsi obat penenang mungkin menggoda, terutama dalam penerbangan internasional jarak jauh, obat-obatan ini mempengaruhi neurotransmitter dan sebenarnya dapat menyebabkan Anda lebih terstimulasi daripada rileks,” katanya.
Jika ingin lebih rileks, ia justru menyarankan menggunakan bantal leher.
“Alih-alih obat penenang, pilihlah bantal leher yang bagus dan pakaian yang nyaman,” dia mengimbau.
Tidak ada cara yang lebih mudah atau lebih efisien untuk menghabiskan waktu di dalam penerbangan selain tidur. Karenanya, sebaiknya traveler mengikuti saran Dr Ting untuk dapat tidur dengan lebih pulas.
Tidur tidak hanya membantu waktu seolah berjalan cepat, tetapi juga membuat traveler dalam kondisi fit dan menghindari risiko jetlag.
Bandar Togel Online Terbaik | Situs Togel Terpercaya | Agen Togel Terbaik