Penyebab Ngantuk di Pagi Hari yang Jarang Disadari
Penyebab Ngantuk di Pagi Hari yang Jarang Disadari
Mengantuk adalah hal yang wajar untuk kita rasakan. Biasanya kita mulai mengalaminya saat malam hari, tepatnya menjelang tidur.
Togel Sydney – Penyebab Ngantuk di Pagi Hari yang Jarang Disadari
Mengantuk adalah hal yang wajar untuk kita rasakan. Biasanya kita mulai mengalaminya saat malam hari, tepatnya menjelang tidur. Hanya saja, terkadang kita juga mengalami ngantuk di pagi hari, tepatnya saat kita mulai bekerja.
Penyebab ngantuk di pagi hari biasanya adalah kurang tidur atau mengalami gangguan tidur di malam hari.
Sering ngantuk di pagi hari tidak selalu karena kurang tidur. Ada beberapa masalah kesehatan yang patut untuk kita waspadai ternyata juga bisa menjadi penyebab ngantuk di pagi hari.
Berikut adalah beberapa penyebab ngantuk di pagi hari yang perlu Anda perhatikan.
1. Kekurangan oksigen
Jika kita kekurangan oksigen, maka tubuh akan merasa lelah, letih, dan lesu. Ada banyak sekali penyebab ngantuk di pagi hari, seperti kamar tidur yang tidak memiliki ventilasi udara yang baik atau terkena anemia, dan kondisi kekurangan sel darah merah.
Penyebab Ngantuk di Hagi Hari yang Jarang Disadari
2. Stres
Sudah menjadi rahasia umum jika stres juga bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan fisik. Pakar kesehatan menyebut penyebab ngantuk di pagi hari ini bisa membuat tubuh mengeluarkan respons berupa munculnya rasa lelah terus-menerus seperti sering ngantuk di pagi hari.
3. Terkena insomnia
Susah tidur dan insomnia adalah masalah kesehatan yang bisa menyerang siapa saja. Meski sudah berusaha untuk beristirahat tapi tubuh terasa lelah, mata seperti tidak mau terpejam sehingga kita pun terjaga dalam waktu yang lama. Jika hal ini terus terjadi, tubuh yang mengalami kondisi kurang tidur akan kelelahan dan sering ngantuk di pagi hari atau sepanjang hari. Bahkan, bisa jadi akan terjadi ketidakseimbangan hormon yang akhirnya berujung pada datangnya penyakit.
4. Sleep apnea
Sleep apnea tidak hanya menyebabkan dampak berupa dengkuran yang keras saat tidur. Sebenarnya, kondisi ini membuat penderitanya mengalami henti napas untuk sejenak. Terkadang, hal ini akan membuat mereka terbangun di tengah malam. Masalah kesehatan ini tentu akan merusak kualitas tidur dengan signifikan sehingga penderitanya akan mudah kelelahan dan ngantuk di pagi hari atau siang hari. Karena alasan inilah penderita sleep apnea sebaiknya meminta bantuan ke dokter untuk mengatasinya.
5. Diabetes
Banyak orang yang tidak sadar jika sering ngantuk di pagi hari bisa jadi terkait dengan diabetes. Kondisi ini terjadi akibat resistensi insulin yang membuat tubuh tidak mampu mengolah glukosa menjadi energi. Tanpa energi yang cukup, maka tubuh pun akan mudah mengantuk dan mengalami rasa lelah.
Jika kita sering mengalami rasa kantuk di pagi hari meski sudah tidur dengan cukup setiap malam, bisa jadi hal ini adalah tanda dari diabetes yang harus segera diperiksakan ke dokter. Bila mengalami diabetes, segera periksakan penyebab ngantuk di pagi hari tersebut ke dokter.
BERITA SEBELUMNYA :
