Daftar Makanan yang Baik dan Buruk Bagi Kesehatan Miss V
Daftar Makanan yang Baik dan Buruk Bagi Kesehatan Miss V
Jadi, makanan sehat dapat membantu menjaga vagina tetap sehat dan bersih.
LIVE TOGEL TERPERCAYA – Ada yang mengatakan bahwa dirimu adalah apa yang kamu makan. Begitu juga dengan vagina.
Makananmu dapat memengaruhi hampir semua hal, mulai dari siklus mentruasi hingga suasana hati. Jadi, makanan sehat dapat membantu menjaga vagina tetap sehat dan bersih.
Lalu, makanan apa saja yang baik untuk kesehatan vagina?
Daftar Makanan yang Baik dan Buruk Bagi Kesehatan Miss V
Berikut ini adalah makanan apa saja yang bagus untuk kesehatan vagina.
1. Makan banyak prebiotik dan probiotik
Vagina membutuhkan bakteri baik untuk melawan infeksi dan mempertahankan pH normal.
Mengonsumsi probiotik sebenarnya telah terbukti membantu wanita dengan vaginitis, ketidaknyamanan vagina kronis yang dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seks, menurut dokter OB/GYN di New York, Brian A. Levine, M.D.
2. Makan kacang dan lemak sehat lainnya
Lemak sehat yang ditemukan dalam kacang-kacangan, minyak zaitun, dan alpukat sering disebut-sebut sebagai makanan super karena perannya dalam membantu mengatur kolesterol.
Namun, itu juga membantu menjaga kadar estrogen agar seimbang, menciptakan lapisan mukosa yang sehat yang mampu mencegah infeksi.
3. Hindari makanan olahan
Sementara makanan prebiotik dan probiotik itu menambah bakteri baik, dokter Freiman mengatakan makanan olahan menekan sistem kekebalan tubuh yang memungkinkan bakteri jahat mengambil alihnya.
Itu dapat menyebabkan segala macam masalah, termasuk vaginosis bakteri, infeksi ragi, kekeringan, rasa sakit berhubungan seks, dan infeksi saluran kemih.
4. Jangan banyak konsumsi gula
Terlalu banyak mengonsumsi gula juga tidak baik untuk kesehatan vagina.
Pada dasarnya, gula adalah kebalikan dari probiotik.
Ketidakseimbangan bakteri dapat menyebabkan infeksi jamur, rasa sakit, dan iritasi.
5. Hindari daging dan susu
Daging dan susu tertentu mengandung xenoestrogen (hormon buatan yang meniru estrogen).
Menurut dokter Webb, itu dapat memblokir estrogen dari vagina, mencegah lapisan mukosa terbentuk, dan dapat membuat rentan terhadap infeksi.
6. Banyak minum
Ia menambahkan ketika wanita yang merasakan dehidrasi, kemungkinan vagina juga dehidrasi.
Terhidrasi juga dapat membantu mencegah timbulnya bau yang tidak sedap.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :