5 Tips Perkuat Ereksi Biar Istri Klepek-klepek Tanpa Minum Obat
5 Tips Perkuat Ereksi Biar Istri Klepek-klepek Tanpa Minum Obat
Ereksi merupakan salah satu kunci pria agar bisa mencapai puncak kenikmatan seks saat bercinta dengan pasangannya.
Togel Online Terbaik – 5 Tips Perkuat Ereksi Biar Istri Klepek-klepek Tanpa Minum Obat
Ereksi adalah salah satu kunci bagi pria untuk mencapai puncak kenikmatan seksual sambil bercinta dengan pasangannya. Namun, sering penis sebenarnya menjadi ereksi yang sulit selama cinta.
Di sisi lain, ketika penis akhirnya dapat bertahan hidup untuk ereksi, bukan beberapa pria yang menjalani ejakulasi dini. Rupanya, banyak faktor dapat mempengaruhi ereksi pada pria, termasuk bercinta.
Menurut penelitian yang diterbitkan tentang Journal of American Medicine, 15% pria mengklaim mengalami kesulitan dalam ereksi. Bahkan, ada banyak cara yang dapat dilakukan pria sehingga ereksi bisa bertahan lebih lama, Anda tahu.
5 Tips Perkuat Ereksi Biar Istri Klepek-klepek Tanpa Minum Obat
Dikutip dari laman Men’s Health, berikut 5 cara yang bisa dilakukan pria agar ereksi dapat bertahan lebih lama, terutama saat berhubungan intim.
1. Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Mengutip WebMD, penelitian menemukan bahwa makanan yang buruk bagi jantung juga buruk bagi penis. Pasalnya, jantung dan penis sama-sama bergantung pada aliran darah untuk berfungsi dengan baik.
Diet sehat untuk menjaga kelancaran aliran darah adalah dengan mengonsumsi buah-buahan, gandum utuh, lemak sehat seperti kacang-kacangan dan minyak zaitun, serta buah-buahan.
2. Berhenti merokok
Rokok merupakan salah satu penyebab impotensi yang bisa mempengaruhi kekuatan dan ukuran penis saat ereksi. Dalam sebuah studi, para peneliti menemukan bahwa pria yang merokok memiliki ukuran penis yang lebih kecil daripada pria yang tidak merokok.
“Selain merusak pembuluh darah, merokok juga bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan penis. Sehingga penis menjadi kurang elastis,” ujar Irwin Goldstein, MD dari Alvarado Hospital di San Diego.
3. Konsumsi kopi
Tahukah kamu bahwa rutin mengonsumsi kopi bisa membantu menjaga ereksi? Menurut studi di University of Texas Health Science Center di Houston, pria yang mengonsumsi kafein sebanyak 2-3 cangkir per harinya memiliki risiko lebih rendah terkena disfungsi ereksi daripada pria yang tidak mengonsumsi kopi.
4. Rutin berolahraga
Olahraga tidak hanya bisa membentuk tubuh pria, tetapi juga membangun oksida nitrat pada tubuh yang bisa membantu ereksi. Jenis olahraga yang disarankan untuk menjaga kekuatan penis adalah latihan aerobik.
5. Latihan kegel
Otot dasar panggul memiliki peran penting dalam aktivitas seksual. Membuat otot tersebut berkontraksi dapat membantu produksi dan meningkatkan tekanan darah ke penis. Dengan demikian, ereksi menjadi lebih kuat dan tahan lama.
Berita Menarik Lainnya :
- Daftar Situs Togel 4D
- Live Draw Hongkong 2020
- Putararan Singapore
- Bandar Toto Terbesar
- Bandar Togel Aman
- Result Hongkong Pools
- Agen Togel Terbaik Terpercaya
