Manfaat Kesehatan Memijat Payudara Jika Dilakukan Rutin
Manfaat Kesehatan Memijat Payudara Jika Dilakukan Rutin
Namun memijat payudara sebenarnya penting dilakukan sendiri
TOGEL ONLINE – Jangankan memijat, selama ini para perempuan mungkin jarang menyentuh payudaranya sendiri karena malu. Namun memijat payudara sebenarnya penting dilakukan sendiri karena memiliki banyak manfaat kesehatan.
Ini sekian manfaat kesehatan yang bisa didapat jika memijat payudara secara rutin.
Manfaat Kesehatan Memijat Payudara Jika Dilakukan Rutin
1. Membantu merangsang produksi ASI
Bagi ibu yang sedang menyusui, penting sekali memijat area payudara untuk memberikan stimulasi terhadap produksi air susu dan mengurangi rasa nyeri selama menyusui. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Korean Acad Nurs tahun 2011 menyebutkan bahwa memberikan pijatan pada payudara selama 30 menit selama 10 hari setelah melahirkan membantu menghilangkan nyeri selama ibu menyusui. Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition membuktikan bahwa memijat payudara mampu meningkatkan kualitas produksi ASI.
2. Identifikasi dini kanker payudara
Memijat payudara secara menyeluruh dan rutin bisa jadi cara sederhana deteksi dini kanker payudara. Sebuah penelitian menemukan bahwa sebesar 25% perempuan berhasil mendeteksi adanya kanker payudara pada stadium awal pada diri mereka dengan memijat payudara sendiri. Ada tidaknya benjolan pada area payudara bisa menandakan adanya sel abnormal yang tumbuh dan bisa menjadi peringatan bagi para perempuan untuk bersikap waspada.
3. Mempercantik bentuk payudara
Banyak orang percaya memijat payudara mampu mengatasi payudara kendur atau turun. Efek pijatan sangat baik dalam meningkatkan peredaran darah dan memperbaiki jaringan payudara sehingga lebih kencang. Bahkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nursing menyebutkan memijat payudara mampu mencegah timbulnya stretch mark.
4. Menjaga kesehatan sistem limfatik
Ada banyak kelenjar di bawah payudara, salah satunya adalah kelenjar limfa yang membantu tubuh mengeluarkan racun dari tubuh. Jika payudara dipijat rutin kelenjar pada sistem limfatik akan terstimulasi lebih baik membuang racun dan mengurangi inflamasi tubuh.
5. Meredakan nyeri otot
Setelah olahraga yang melibatkan otot dada atau otot pectoral kemungkinan jika tidak terbiasa akan menimbulkan rasa nyeri otot setelahnya. Jika memijat paudara, otot yang nyeri dan kaku akan lebih rileks sehingga dada tidak terlalu sakit.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
Berita Menarik Lainnya :