Berikut 5 Tips Lindungi Diri dari Emosi Negatif Orang Lain
Berikut 5 Tips Lindungi Diri dari Emosi Negatif Orang Lain
Pada HSP, emosi negatif orang lain bisa sangat memengaruhi emosinya sendiri.
LIVE TOGEL TERBAIK – Pernahkah kamu ikut merasa kesal saat orang di dekatmu sedang kesal? Ada orang yang marah-marah, kamu pun ikut merasakan emosi marah. Gara-gara emosi negatif orang lain, kamu jadi ikut merasakan sesuatu yang negatif dalam diri dan malah stres sendiri.
Berikut 5 Tips Lindungi Diri dari Emosi Negatif Orang Lain
1. Kenali Apa yang Memengaruhimu
Dengan mengetahui pemicu atau apa yang memengaruhimu, kamu akan lebih mudah untuk mengendalikan dirimu. Saat kamu merasa orang yang sedang menumpahkan kekesalannya membuatmu merasakan ikut stres, maka ada baiknya untuk menjauhinya atau mengambil jarak untuk menjauh terlebih dahulu darinya.
2. Tak Perlu Memaksakan Diri untuk Tampak Baik-Baik Saja
Memang pada saat-saat tertentu kita perlu menahan diri dan tidak langsung uring-uringan saat seseorang menunjukkan emosi negatifnya. Namun, ada kalanya kita perlu berbaik hati pada diri sendiri. Tidak perlu selalu memaksakan diri untuk tampak atau merasa baik-baik saja.
3. Menjauhlah Selagi Bisa
Energi dan batasanmu juga penting. Jadi, saat merasa kewalahan dengan sikap orang yang sudah terlampau negatif, tak ada salahnya untuk menjauh. Menjaga jarak atau menjauh untuk sementara waktu bisa bantu menetralkan emosimu. Setidaknya kamu tidak lagi rentan stres saat berada di dekat orang yang “beracun”.
4. Fokus pada Sesuatu yang Bisa Kamu Kontrol
Terkadang saat kita terjebak dalam emosi negatif, ini karena hal tersebut membuat kita seakan tenggelam di dalamnya. Sulit untuk menghilangkannya begitu saja. Maka salah satu cara yang bisa digunakan adalah fokus pada hal-hal yang bisa kamu kontrol. Kita tak bisa selalu mengatur atau mengendalikan sikap atau cara bicara orang lain.
5. Lakukan “Ritual” yang Memberi Efek Menenangkan
Ketika sulit untuk menghindari orang-orang yang memiliki emosi negatif, kadang mau tak mau kita berusaha bertahan di dalamnya. Untuk kembali menenangkan diri, kita bisa melakukan sesuatu untuk diri kita. Kita bisa melakukan aktivitas fisik atau “ritual” yang ampuh untuk menenangkan diri kita.
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!
- Live Draw HK
- Prediksi Togel Hari Ini
- Live Draw Terlengkap
- Daftar Situs Togel Online Terbaik dan Terpercaya 2020