5 Minuman Buka Puasa yang Bisa Bantu Atasi Dehidrasi
5 Minuman Buka Puasa yang Bisa Bantu Atasi Dehidrasi
Setelah berpuasa seharian penuh, tubuh akan mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi. Sehingga, saat berbuka puasa nanti harus mengkonsumsi banyak cairan
Togel Online Terbaik – 5 Minuman Buka Puasa yang Bisa Bantu Atasi Dehidrasi
Setelah berpuasa seharian penuh, tubuh akan mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi. Sehingga, saat berbuka puasa nanti harus mengkonsumsi banyak cairan untuk menggantinya.
Tubuh manusia 60 persen terdiri dari air, dan dalam sehari mengeluarkan cairan sebanyak 2-3 liter per hari melalui urine serta keringat. Jika tidak segera mengkonsumsi cairan yang cukup, bisa-bisa menyebabkan dehidrasi.
5 Minuman Buka Puasa yang Bisa Bantu Atasi Dehidrasi
1. Air putih
Minuman yang paling penting untuk memenuhi cairan dalam tubuh adalah air putih. Minum air putih saat berbuka bisa membantu menghilangkan dehidrasi.
Air putih bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, mengendalikan kalori di tubuh, dan memberikan energi untuk beraktivitas. Jika cairan tidak terpenuhi, bisa menyebabkan penyakit ginjal.
2. Air kelapa muda
Air kelapa muda dikenal bisa mengatasi dehidrasi, maka tak jarang minuman ini jadi menu favorit untuk berbuka puasa. Saat mengkonsumsinya, bisa menaikkan elektrolit pada tubuh yang telah hilang selama sehari berpuasa.
3. Teh hijau
Selain itu, teh hijau juga bisa menurunkan berat badan, mengatasi dehidrasi, mengontrol gula darah, hingga menjaga metabolisme tubuh. Jika mengkonsumsinya saat berbuka puasa, teh hijau ini bisa memenuhi kebutuhan cairan yang ada di dalam tubuh.
4. Jus buah
Buah-buahan mengandung banyak manfaat, seperti serat, vitamin, dan mineral yang cocok untuk mengatasi dehidrasi setelah sehari berpuasa. Buah yang bisa dijadikan jus dan mengatasi dehidrasi adalah semangka dan melon.
5. Infused Water
Sebagian orang mungkin suka sekali berbuka puasa dengan minuman yang bersoda, padahal sebenarnya tidak baik dan sama sekali tidak mengatasi dehidrasi. Sebagai penggantinya, kamu bisa minum infused water yang terbuat dari air putih ditambah dengan potongan buah yang bisa membantu menghilangkan dehidrasi di tubuh.
Perpaduan air putih dan buah-buahan ini juga bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, karena infused water ini mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
BERITA SEBELUMNYA :
- Promosi Bandar Togel Online Terpercaya dan Terbaik
- Cara Buat Akun Togel Online
- Rahasia Anti Kalah Main Judi Online Terbaru
- Cara Menebak Angka Togel Dengan Rumus menggunakan Angka togel Kemarin
- Review Bandar Togel Terbaik BRAVO TOGEL
- Bandar Resmi Permainan Judi Live Togel Online di Indonesia 2020
