Beragam Menu Buka Puasa yang Bisa Bantu Meningkatkan Imunitas Tubuh
Beragam Menu Buka Puasa yang Bisa Bantu Meningkatkan Imunitas Tubuh
Berpuasa di tengah pandemi virus Corona COVID-19 membuat kita harus lebih ekstra menjaga imunitas tubuh. Dengan imunitas yang baik, bisa mencegah COVID-19
Live Togel Terbaik – Beragam Menu Buka Puasa yang Bisa Bantu Meningkatkan Imunitas Tubuh
Berpuasa di tengah pandemi virus Corona COVID-19 membuat kita harus lebih ekstra menjaga imunitas tubuh. Dengan imunitas yang baik, bisa mencegah virus Corona COVID-19 masuk ke dalam tubuh.
Untuk tetap bisa meningkatkan imunitas tubuh, ada beberapa makanan yang bisa membantu. Makanan-makanan ini bisa dikonsumsi saat berbuka agar imunitas tubuh kembali pulih.
Berikut ini beberapa makanan berbuka puasa yang bisa membantu meningkatkan imunitas yang dirangkum.
Beragam Menu Buka Puasa yang Bisa Bantu Meningkatkan Imunitas Tubuh
1. Teh hijau
Tidak seperti teh biasa, teh hijau cenderung mengandung lebih sedikit kafein. Teh ini ternyata bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dikutip dari Healthline, teh hijau mengandung flavonoid yang bisa mengurangi risiko masuk angin dan polifenol yang bertugas melawan infeksi virus serta penyakit lainnya. Polifenol dalam teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang bisa membantu produksi senyawa pelawan kuman di sel T.
2. Pisang
Pisang adalah salah satu makanan yang sering ditemukan sebagai takjil berbuka puasa. Siapa sangka kalau buah berkulit kuning ini ternyata bisa membantu menjaga imunitastubuh.
Buah ini mengandung vitamin B6 yang bisa membantu memperkuat imunitasatau sistem kekebalan tubuh. Selain itu, pisang bisa membantu membentuk sel darah merah, memastikan sistem saraf berfungsi baik, dan membantu metabolisme protein dalam tubuh.
3. Jeruk dan kiwi
Buah-buahan lain yang bisa membantu menjaga imunitas tubuh adalah jeruk dan kiwi. Kedua buah ini mengandung vitamin C yang bisa mengurangi resiko gejala flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Perbanyak minum air putih atau teh hangat
Selain makanan, asupan cairan juga perlu dijaga terutama setelah seharian berpuasa. Saat tubuh terhidrasi dengan baik, bisa menjaga saluran pernapasan dan tenggorokan tetap bersih, serta membantu melawan penyakit.
5. Kurma
Kurma menjadi makanan yang wajib dikonsumsi saat berbuka puasa setelah air. Makanan ini memiliki banyak manfaat, salah satunya meningkatkan kekebalan tubuh.
Kurma mengandung senyawa sejenis antioksidan polifenol, yaitu tanin. Tanin ini bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi imunitaspada tubuh dari berbagai penyakit.
BERITA SEBELUMNYA :
- Promosi Bandar Togel Online Terpercaya dan Terbaik
- Cara Buat Akun Togel Online
- Rahasia Anti Kalah Main Judi Online Terbaru
- Cara Menebak Angka Togel Dengan Rumus menggunakan Angka togel Kemarin
- Review Bandar Togel Terbaik BRAVO TOGEL
- Bandar Resmi Permainan Judi Live Togel Online di Indonesia 2020
