Manfaat Berpuasa yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Berpuasa yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Pada bulan Ramadhan, kita diwajibkan untuk berpuasa 1 hari penuh menahan hawa nafsu.
BANDAR TOGEL TERBAIK – Tinggal menghitung hari, kita akan segera berjumpa dengan bulan Ramadhan. Pada bulan Ramadhan, kita diwajibkan untuk berpuasa 1 hari penuh menahan hawa nafsu. Semua itu dilakukan semata-mata hanya untuk beribadah dan mengharapkan keberkahan pada bulan suci Ramadhan.
Tentunya agar kamu kuat berpuasa maka, kamu harus meniatkannya terlebih dahulu. Hal ini penting karena akan berpengaruh pada tekad dan juga kemampuan untuk menahan godaan selama berpuasa. Misalnya, godaan dari rasa lapar, haus, emosi, serta perbuatan lain yang seharusnya tidak dilakukan pada saat menjalankan ibadah berpuasa.
Berpuasa ternyata tidak hanya mampu membuatmu menjadi seseorang yang lebih bertakwa tetapi juga mampu menyehatkan tubuh. Hal ini tentu bukan omong kosong belaka karena mampu dibuktikan secara medis bahwa berpuasa memiliki efek dan dampak yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Berpuasa yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat berpuasa yang baik untuk kesehatan tubuh ialah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Pada saat berpuasa kamu tidak perlu khawatir karena merasa lemas yang membuatmu jadi mudah sakit. Justru ketika berpuasa, didalam tubuh akan terjadi peningkatan limfosit sampai dengan 10 kali lipat, hal ini memberikan pengaruh yang besar terhadap sistem imunitas tubuh, sehingga puasa justru menghindarkan kita dari berbagai virus dari lingkungan luar atau makanan yang tidak baik.
Membuat Ginjal Lebih Sehat
Selanjutnya, manfaat berpuasa lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh yakni dapat membuat ginjal lebih sehat. Sesuai fungsinya, ginjal dalam tubuh sebagai penyaring zat berbahaya apapun dari makanan dan minuman yang kamu konsumsi.
Bisa Mencegah Obesitas
Manfaat yang satu ini tentunya paling banyak disukai oleh para perempuan yakni, manfaat berpuasa dapat mencegah obesitas. Berpuasa juga secara tidak langsung bisa diibaratkan sebagai diet sehat daripada kamu menjalani diet lainnya yang dapat memberi efek negatif pada tubuh.
Menghindari Risiko Penyakit Jantung
Selanjutnya, manfaat berpuasa yang baik untuk kesehatan tubuh lainnya adalah dapat membuatmu terhindar dari risiko penyakit jantung. Dilansir dari Alodokter, salah satu penelitian menemukan bahwa seseorang yang berpuasa selama sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung daripada yang tidak.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Terakhir, berpuasa tidak hanya memberikan manfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Berpuasa dapat meningkatkan kesehatan mental karena saat berpuasa tubuh dapat memproduksi banyak endorphin yaitu hormon yang membuat bahagia. Hal itu dapat meningkatkan mood, meningkatkan rasa bahagia, mencegah depresi dan juga gangguan kecemasan
Selalu kunjungi situs Beritabaru, untuk berita akurat yang akan kami update setiap hari nya!