7 Manfaat Konsumsi Kurma Bagi Tubuh Saat Berbuka Puasa
7 Manfaat Konsumsi Kurma Bagi Tubuh Saat Berbuka Puasa
Salah satu makanan yang identik dengan bulan ini adalah kurma. Tak hanya lezat, kurma ternyata mengandung banyak manfaat dan khasiat nya loh.
Togel Online Terbaik – 7 Manfaat Konsumsi Kurma Bagi Tubuh Saat Berbuka Puasa
Memasuki Ramadhan, salah satu makanan yang identik dengan bulan ini adalah kurma. Tak hanya lezat, kurma ternyata mengandung banyak manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kurma diketahui kaya akan gizi dan nutrisi. Selain itu kurma juga mengandung sejumlah vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik untuk mencegah penyakit.
Berikut 7 manfaat kurma yang baik untuk kesehatan, dikutip dari Healthline:
1. Bergizi
Kurma merupakan buah yang kaya akan gizi. Buah ini mengandung beberapa vitamin, salah satunya B6. Selain itu kurma juga mengandung mineral, serat dan juga antioksidan yang baik untuk tubuh.
2. Kaya akan serat
Kurma mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan tubuh. Satu kurma diketahui mengandung tujuh gram serat. Kandungan serat dalam kurma dapat bermanfaat mencegah sembelit, serta melancarkan buang air besar (BAB).
7 Manfaat Konsumsi Kurma Bagi Tubuh Saat Berbuka Puasa
3. Tinggi kandungan antioksidan
Dibandingkan buah lain, kurma mengandung beberapa jenis antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari penyakit. Tiga jenis antioksidan yang terdapat di dalam kurma, di antanya flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik. Ketiganya diyakini dapat menangkal dan mengurangi penyakit kronis, seperti diabetes, alzheimer, jantung, kanker hingga diabetes.
4. Cegah penyakit alzheimer
Sebuah studi menemukan bahwa kurma bermanfaat untuk menurunkan penanda inflamasi, seperti interleukin (IL-6) di otak. Kandungan flavonoid pada kurma ini dikenal dapat meningkatkan kesehatan pada otak dan mengurangi peradangan serta mencegah penyakit alzheimer.
5. Membantu persalinan pada wanita
Mengkonsumsi kurma pada masa kehamilan dapat meningkatkan dilatasi serviks dan membantu persalinan pada wanita. Kurma mengandung tanin, senyawa yang terbukti membantu memfasilitasi wanita saat mulai kontraksi dan membantu persalinan.
6. Pemanis alami yang baik
Kurma mengandung fruktosa, yang merupakan jenis gula alami yang ditemukan dalam buah. Rasa manis dalam kurma dapat menjadi pemanis alami yang sehat dibandingkan gula putih.
7. Tingkatkan kesehatan tulang
Kandungan beberapa mineral dalam kurma, seperti fosfor, kalium, kalsium dan magnesium dapat meningkatkan kesehatan tulang. Kandungan ini bermanfaat dapat mencegah osteoporosis pada tulang.
BERITA SEBELUMNYA :
- Promosi Bandar Togel Online Terpercaya dan Terbaik
- Cara Buat Akun Togel Online
- Rahasia Anti Kalah Main Judi Online Terbaru
- Cara Menebak Angka Togel Dengan Rumus menggunakan Angka togel Kemarin
- Review Bandar Togel Terbaik BRAVO TOGEL
- Bandar Resmi Permainan Judi Live Togel Online di Indonesia 2020
