3 Manfaat Matcha Bagi Tubuh
3 Manfaat Matcha Bagi Tubuh
AGEN POKER TERPERCAYA – Siapa yang tak tahu matcha, teh khas Jepang dengan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Matcha terbuat dari tanaman camellia sinensis atau selama ini kita kenal sebagai teh.
Matcha dibuat dari daun teh hijau yang ditumbuk menjadi bubuk halus. Sehingga matcha mengandung nutrisi dari seluruh daun teh, yang menghasilkan jumlah kafein dan antioksidan lebih besar daripada yang biasanya ditemukan dalam teh.
Bahkan, menurut satu perkiraan, jumlah katekin tertentu dalam matcha hingga 137 kali lebih besar daripada jenis teh hijau lainnya. Oleh sebab itulah matcha mengandung banyak manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh. Mari simak daftarnya.
Menurunkan berat badan
Kita sudah tahu bahwa teh hijau terkenal karena kemampuannya untuk meningkatkan penurunan berat badan. Penelitian menunjukkan, bahwa teh hijau dapat membantu mempercepat metabolisme untuk meningkatkan pengeluaran energi dan meningkatkan pembakaran lemak.
3 Manfaat Matcha Bagi Tubuh
Satu studi kecil menunjukkan, bahwa mengambil ekstrak teh hijau selama olahraga sedang meningkatkan pembakaran lemak sebesar 17 persen. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, yang keduanya dapat membantu penurunan berat badan.
Meningkatkan kesehatan jantung
Minum matcha juga dapat bermanfaat baik bagi jantung. Beberapa penelitian menunjukkan, bahwa minum teh hijau yang memiliki profil nutrisi mirip dengan matcha, dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung. Teh hijau sendiri, telah terbukti mengurangi kadar kolesterol LDL total dan serta trigliserida.
Studi penelitian juga menunjukkan, bahwa minum teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke. Tentunya, ini dibarengi dengan pola hidup sehat termasuk makanan sehari-hari dan olahraga rutin.
Cegah kanker
Matcha dipenuhi dengan senyawa yang meningkatkan kesehatan, termasuk beberapa kandungan yang telah dikaitkan dengan pencegahan kanker. Matcha juga sangat tinggi mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), sejenis katekin yang telah terbukti memiliki sifat anti kanker yang kuat.
Satu studi tabung reaksi menemukan bahwa EGCG dalam matcha membantu membunuh sel-sel kanker prostat. Selain itu, EGCG juga efektif melawan kanker kulit, paru-paru, dan hati.
Berita Menarik Lainnya :
- Pasaran Togel Online Singapore Kembali Dibuka
- Cara Bermain Togel Online Untuk Pemula
- Tips Bermain Dragon Tiger
- Cara Bermain Baccarat Online
- Inilah 6 Rekomendasi Situs Togel Terpercaya 2020
- Panduan Main Poker Dice Online
