3-kelompok-orang-yang-sebaiknya-tak-makan-durian-lebih-dari-takaran-ini
3 Kelompok Orang yang Sebaiknya Tak Makan Durian Lebih
Bandar Togel Terbaik – Meski baunya menyengat, banyak orang menentukan durian menjadi buah favorit. Daging durian bertekstur lembut, rasanya manis dan sedikit pahit.
Panjang durian mampu mencapai BANJIR SKETER DISINI 30 cm dengan lebar 15 cm, tapi umumnya hanya membuahkan kira-kira 486 gram daging yang mampu disantap. Durian masak memiliki aroma kuat karena ada senyawa seperti ester, aldehida.
Daging durian terlampau bergizi karena kaya akan serat, vitamin C, potasium, dan vitamin B. Itu termasuk mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan seperti quercetin, kaempferol, dan luteolin.
Dikutip berasal dari Healthline, berikut takaran nutrisi buah durian di dalam secangkir atau 243 gram:
Kalori 357
Lemak 13 gram
Karbohidrat 66 gram
Serat 9 gram
Protein 4 gram.
Konsumsi durian mesti dibatasi. Terutama untuk sekelompok orang dengan riwayat penyakit penyerta atau komorbid tertentu. Dikutip berasal dari Heart Medical Clinic, berikut rangkumannya.
3 Kelompok Orang yang Sebaiknya Tak Makan Durian Lebih
1. Pasien diabetes
Pengidap diabetes mesti menghalangi asupan durian harian. Pasien diabetes tidak boleh makan lebih berasal dari dua biji durian sehari. Hal ini karena durian memiliki takaran gula alami yang tinggi, yaitu mengandung gula simpel seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa, sehingga pasien diabetes barangkali mengalami peningkatan takaran gula darah dan penglihatan mereka.
2. Penyakit ginjal kronis
Durian termasuk mengandung takaran potasium lebih tinggi dibandingkan pisang. Meski potasium mendukung kerja otot, termasuk mengontrol detak jantung dan pernapasan, pengidap penyakit ginjal gawat mesti ekstra hati-hati waktu konsumsi durian.
Jika berlebihan kalium tidak dikeluarkan berasal dari darah karena ginjal lemah, perihal ini mampu memicu takaran kalium tinggi atau hiperkalemia. Kalium yang tinggi di dalam darah mampu memicu serangan jantung apalagi fatalnya kematian. Namun, beberapa besar pasien tidak akan merasakan atau merasakan tanda-tanda apa pun hingga terlambat dan perihal ini mampu memperburuk kebugaran jantung.
3. Obesitas
Mereka yang mesti memperhatikan asupan kalori, seperti pasien obesitas, mesti mengendalikan diri di dalam konsumsi durian. Meskipun durian tidak mengandung lemak suntuk yang berbahaya, makan biasanya satu kilogram masih mampu membuahkan 1.350 kalori, atau 68 persen berasal dari 2.000 kalori harian yang direkomendasi untuk orang dewasa.
Faktanya, durian mengandung takaran lemak yang lebih tinggi dibandingkan buah lainnya. Mengonsumsi tiga hingga empat biji durian setara dengan konsumsi semangkuk nasi. Pasien dengan perut lemah termasuk barangkali terasa tidak nyaman, dan mampu memicu diare atau sembelit.